Escucha tus Emociones

¿Cómo impedir que el maltrato te afecte de un modo tan destructivo? ¿Cómo perder el miedo y recuperar la confianza para tomar de nuevo las riendas de la vida? ¿Cómo empezar a tomar decisiones, hacer valer nuestros derechos y perseguir nuestros sueños y objetivos sin que la pareja lo impida? NOTA: *Este artículo será algo más largo de lo habitual por lo que sería recomendable tomarte tiempo para leerlo. Aprende a Reconocer y Superar el Maltrato en la Pareja  El problema principal no es cómo se comporta tu pareja , qué cosas dice o hace; el verdadero problema es cómo su comportamiento te afecta a ti. Y aunque no puedes hacer que deje de comportarse de ese modo (si pudieras, sin duda lo habrías hecho ya) sí puedes influir en el modo que te afecta y lo que haces al respecto. El único modo en que el maltrato puede afectarte es haciendo crecer dentro de ti al maltratador interior. ¿Por qué pueden dolernos tanto las palabras de los d...

"Una creencia es a lo que te aferras porque crees que es verdad" (Deepak Chopra)     Las creencias son principios de acción sobre los que actuamos como si fueran ciertos.   Buda decía: " No os creáis nada. No importa dónde lo leáis, o quién lo haya dicho, aunque lo haya dicho yo, a menos que concuerde con vuestra propia razón y vuestro sentido común". ¿Dónde nacen las creencias?   Muchas de nuestras creencias han sido "implantadas" en nosotras durante nuestra infancia, antes de tomar consciencia del impacto que nos causarían.  Factores como la educación que nos proporcionaron nuestros padres en casa; la cultura del entorno social donde nos hemos criado; las enseñanzas  aprendidas de nuestros profesores en el colegio; nos han ido trasmitiendo una serie de creencias que han quedado arraigadas en nuestro Yo más profundo.   Otras creencias se han ido creando a partir de nuestras propias experiencias, influyendo directamente en ...