Escucha tus Emociones

Comenzar una nueva Vida  " Nada está perdido cuando se tiene el valor de comenzar de nuevo" Anónimo Cuando ocurre un cambio en nuestra vida como un despido, un fallecimiento o una separación afrontamos un duelo por el que tendremos que transitar. Después de toda esta etapa en la que experimentaremos diferentes emociones , nos encontramos ante una nueva situación que no es otra que empezar de cero. A pesar de todo el dolor, y de todos los cambios , nuestra vida continua, aunque tengamos la sensación que se nos ha amputado una parte de nosotras mismas. Después de los lamentos, los enfados, y la resistencia a aceptar que algo ha cambiado en nuestra vida, nos damos cuenta que el mundo sigue su curso y que nosotras tenemos que seguir con él, aunque no sepamos cómo hacerlo y lo que es más complicado, cómo empezar de cero. Pasos a Seguir Es aquí  cuando hay que partir de cero, como si fuera la página de un libro en blanco. Aunque con una clara venta...

“No se equivoca el hombre que ensaya distintos caminos para alcanzar sus metas; se equivoca el que por temor a equivocarse, no camina” -Anónimo- Hoy comparto un artículo de Aida Baida Gil, Coach Profesional que nos habla de ¿cuándo es el momento más indicado para abandonar algo de nuestras vidas? ¿Es el momento  de abandonar? Independientemente de quién seas y a qué te dediques habrá momentos en tu vida en los que sientas que algo no va bien, que lo que haces no te lleva a ningún sitio y te preguntas si estás perdiendo el tiempo y deberías abandonar. ¿Te ha pasado alguna vez? Tal vez tienes muy claro que es hora de cambiar algo en tu vida ,  vivir experiencias nuevas, sin embargo aparece de nuevo el miedo. Miedo a lo desconocido, a malgastar tu tiempo y dinero sin saber si valdrá la pena el intento, quizás te has planteado retomar los estudios y quieres aprender algo nuevo y el miedo vuelve a aparecer, miedo a lo que van a pensa...

" Para amar hay que emprender un trabajo interior que sólo la soledad lo hace posible".  (Alejandro Jorodowsky) Hablemos de Pareja Cap. 4   Consecuencias personales y relacionales   Los conflictos traen consigo consecuencias que afectan tanto el espacio personal, como el espacio relacional. Conozcamos cómo nos puede afectar: Espacio personal 1. Baja autoestima. 2. Inseguridad en una misma. 3. Infravaloración personal, social y profesional. 4. Falta de motivación. 5. Pensamientos negativos. 6. Frustración personal. 7. Sentimientos de culpa. 8. Insatisfacción ante la vida. 9. Dificultad para sentir placer. 10. Elevados niveles de ansiedad y estrés. 11. Enfermedades físicas: problemas de hipertensión, anorexia nerviosa, etc. 12. Depresión. Espacio relacional 1. Baja autoestima en ambos miembros de la pareja. 2. El ambiente relacional se vuelve...