Escucha tus Emociones

“No encares este mundo con temor y rechazo. Afronta con valor, todo lo que los Dioses te ofrecen” -Morihei Ueshiba - Rechazo, ese miedo superable Existen ocasiones, en las que quizás sin saber bien por qué, podemos sentirnos sumamente nerviosas hasta casi paralizadas ante un encuentro social. Quizás se trate de una reunión de trabajo donde tienes que exponer un proyecto, o tal vez acudas a una cita. Quienes experimentan frecuentemente miedo al rechazo, mencionan temor a no saber cómo comunicar ideas correctamente, no ser comprendidas, hacer o decir algo incorrecto, quedar en ridículo, sentirse expuestas, entre otros aspectos. Todo lo cual, se relaciona con una búsqueda de aprobación ajena para sentirnos bien. La raíz del miedo al rechazo en una situación social, puede ubicarse en diferentes etapas de la vida. Entre las causas más comunes, se encuentra en primer lugar, escasa atención de los padres durante la infancia. Al c...

“No se equivoca el hombre que ensaya distintos caminos para alcanzar sus metas; se equivoca el que por temor a equivocarse, no camina” -Anónimo- Hoy comparto un artículo de Aida Baida Gil, Coach Profesional que nos habla de ¿cuándo es el momento más indicado para abandonar algo de nuestras vidas? ¿Es el momento  de abandonar? Independientemente de quién seas y a qué te dediques habrá momentos en tu vida en los que sientas que algo no va bien, que lo que haces no te lleva a ningún sitio y te preguntas si estás perdiendo el tiempo y deberías abandonar. ¿Te ha pasado alguna vez? Tal vez tienes muy claro que es hora de cambiar algo en tu vida ,  vivir experiencias nuevas, sin embargo aparece de nuevo el miedo. Miedo a lo desconocido, a malgastar tu tiempo y dinero sin saber si valdrá la pena el intento, quizás te has planteado retomar los estudios y quieres aprender algo nuevo y el miedo vuelve a aparecer, miedo a lo que van a pensa...

“Todo cambio interior repercute en el exterior, porque lo que es adentro es afuera” -Laura Esquivel- Probablemente en alguna ocasión de tu vida te habrás preguntado: ¿Es posible cambiar? ¿Qué significa cambiar interiormente y cuándo cambiar? En este artículo os explico el significado que tiene el hecho de realizar cambios interiores y las razones por las cuales no has de tener miedo a dichos cambios, son necesarios y entenderás el por qué. ¿Qué significa realiz ar un cambio interior? Significa modificar nuestra forma de sentir o de reaccionar frente a un evento dado basado en la etapa evolutiva en la que se encuentra.  Por ejemplo, una persona fumadora desde la adolescencia, en su etapa de madurez decide dejar de fumar por salud, para conseguirlo realizó un cambio interior; una persona que no tomó conciencia de la necesidad de comer saludable, decide comenzar a prestar mayor atención a los alimentos que ingiere realizó un cambio i...

El artículo de hoy es diferente a los que acostumbro a escribir. Muchas Mujeres, antes de contratar mis servicios y comenzar su proceso de Coaching Personal, suelen preguntarme muy a menudo: ¿Qué es el Coaching y Qué beneficios puede tener para ella? La mejor manera de explicarlo es aquí en el blog para todas aquellas personas interesadas en saber más sobre esta disciplina de Desarrollo personal, profesional y emocional. Introducci ó n El coaching es una disciplina que nació en Estados Unidos con el objetivo de incrementar el rendimiento individual de los profesionales del deporte. Desde entonces han transcurrido 30 años y estas lecciones se han extrapolado en los más diversos campos de la actividad humana.   Después de 30 años, podemos decir que el Coaching ha venido para quedarse, se encuentra en perfecto estado de salud y en un proceso de desarrollo imparable . ¿Qu é  es el Coaching Personal? El coaching Personal es el arte de facilitar el ...