" Solo existen dos días en el año en que no se puede hacer nada. Uno se llama ayer y otro mañana. Por lo tanto hoy es el día ideal para amar, crecer, hacer y principalmente vivir"
(Dalai Lama)
12. Emociones. Técnicas preventivas
Las
personas muy ordenadas tienen una técnica que es que cuanto menos se ensucia,
menos se tiene que limpiar luego. Esto se aplica igual a las cargas
emocionales. Hábitos preventivos de autoestima, pensamiento positivo y amor
incondicional hacia un@ mism@, los demás, y la Vida, te convertirán en una
persona con muchas más herramientas para afrontar los retos diarios y
consecuentemente con muchos menos problemas y estallidos emocionales.
Lo
primero es convertirte en tú propi@ "cheer
leader" (líder). Coge tu vida como tu propio proyecto personal y no
pares hasta que sea tan maravillosa como puede ser. Anímate a ir a por tus
sueños (puedes y hay técnicas muy sencillas, aunque esto sería tema para otro
curso) y a ofrecer al mundo todas tus mejores cualidades. Si te parecía que tu
Vida no tenía sentido y era gris, que mejor que ayudar e inspirar a otras
personas. Una Vida así llena a cualquiera de felicidad y traerá muchas cosas
buenas a tu plano de existencia
A partir de ahí, no dejes que nadie decida por
ti. Tú pones el qué y los cómos. Trabaja en lo que te guste, lleva el estilo de
vida que va contigo y trata a los demás como te gusta que te traten a ti.
Mantén un diálogo interior y exterior positivo, abstente de chismes, críticas y
desgracias y céntrate en disfrutar y ser feliz, enfocándote siempre en el
momento presente. Trata al miedo y la duda como amig@s que te ayudan a crecer y
no sufras por los resultados tangibles y mucho menos por lo que van a
decir los demás, si vas a tener su aprobación o te van a rechazar. En el
momento en que actúes con coherencia interna según tu propia sabiduría
interior, serás esa persona que tiene algo especial y a quien todo el mundo
aprecia. Claro que de vez en cuando, todavía, te encontrarás a quién no le caes
bien, pero te va a dar igual, porque tendrás la única aprobación que necesitas
que es la tuya. Aprende a poner límites saludables. Haz sólo lo que te apetezca
y comunica tus sentimientos de forma adulta.
Date
cuenta que las experiencias son simples aprendizajes y no tienen tanta
importancia como les solemos dar. Seguirán habiendo cosas que no te saldrán
como esperabas y seguirás teniendo problemas, pero lo importante es que los
afrontarás de forma diferente y sacarás cosas buenas de cada situación.
Proclama una amnistía internacional y estate preparad@ para perdonar y sobre
todo perdonarte a cada malentendido que surja. Date permiso para aprender y
descubrir tus propios tesoros interiores y la gran riqueza de tu mundo
emocional. Y recuerda que no tienes por qué hacerlo todo sól@. En el mundo hay
miles de personas y grupos haciendo el mism@ trabajo. Date la oportunidad de
abrirte a explorar nuevos horizontes y disfrutar.
EJERCICIO:
Escríbete
una carta de apoyo a ti mism@, dándote las gracias por el trabajo que has hecho
siguiendo este curso y en la vida en general.
Reconócete
todos tus méritos, resalta todas tus cualidades positivas.
Reconoce
todo el potencial que hay en ti y todo lo que puedes ofrecer al mundo.
Díte
que estás ahí para ti, que vas a ser su primer punto de apoyo y vas a tomar las
riendas de tu mundo interior y en consecuencia de tu mundo exterior y que no
vas a parar hasta que seas del todo feliz. ¡Te lo mereces y sabes que
puedes hacerlo!
Y
a partir de aquí, haz como si ya fueras la persona que quieres ser.
Actúa
como tu nuevo yo en toda ocasión que se presente, y, súper importante..
¡No
olvides de sonreírte en cada espejo con que te cruces!.
¡HOY!
Es el día para que hagas todo cuanto te propongas
* Quiero daros
a tod@s las Gracias por leerme, por seguir este curso
sobre "Ejercicios Para Trabajar Las Emociones", por vuestro apoyo y
por la confianza que algun@s lector@s han depositado en mi persona.
No dudéis es
comentar, en exponer dudas o cualquier cosa que se os pase por la cabeza, que
os preocupe y queráis saber en referencia a las Emociones, estaré
gustosa de responder vuestras preguntas.
Deciros
que si con estos escritos sobre Inteligencia Emocional aporto algo a vuestras
vidas y ese algo os hace más felices, me siento gratamente recompensada.
Y... Solo una última cuestión, una última pregunta que os
lanzo, y que me gustaría que vosotr@s mism@s, os la hicierais
en cada momento de vuestras vidas en el cual
os sintáis paralizad@s y no sepáis qué decisión tomar.
La pregunta es la
siguiente: ....
¿Quiero tener la razón ó quiero ser Feliz?