Escucha tus Emociones

"Cuenta tu jardín por las flores, no por las hojas caídas. Cuenta tus días por las horas doradas y olvida las penas habidas. Cuenta tus noches por estrellas, no por sombras. Cuenta tu vida por sonrisas, no por lágrimas. Y para tu gozo en esta vida, cuenta tu edad por amigos, no por años".                                                                  (Roger Patrón Luján) PARA DISFRUTAR   La vida está llena de momentos para disfrutar y hacerlo es, ciertamente, nuestra responsabilidad.   Te preguntarás… ¿Una responsabilidad? ¿Cómo puede ser?   Hay mucha gente que comenta sentirse “sin tiempo de nada” , corriendo detrás de las actividades que consumen las horas cotidianamente. Incluso, algun@s me han dicho que se consideran como “un burro de carga” que lo úni...

"No hay amor suficiente capaz de llenar el vacío de una persona que no se ama a sí misma" (Irene Orce) Quererse a sí misma/o es quizás el hecho más importante que garantiza nuestra supervivencia en un mundo complejo y cada vez más difícil de sobrellevar. Curiosamente, nuestra cultura y educación se orientan a sancionar el quererse demasiado.  Por esa razón hoy os dejo estos 10 pasos para amarse a una/o mismo/a a modo de ejercicio diario. 1.- Deja de criticarte. La crítica nunca cambia nada. Niégate a criticarte. Acéptate exactamente tal y como eres. Todo el mundo cambia. Cuando te criticas, tus cambios son negativos. Cuando te apruebas, tus cambios son positivos. 2.- No te asustes . Deja de aterrorizarte con tus pensamientos. Es una forma horrible de vivir. Busca alguna imagen mental que te produzca placer ( la mía es un cielo azul) e inmediatamente reemplaza el pensamiento aterrador por uno agradable. 3.- Sé...