Escucha tus Emociones

Os invitamos a la conferencia gratuita sobre EFT (Técnicas de Liberación Emocional).    Llamada también TERAPIA ENERGÉTICA o PSICOLOGÍA ENERGÉTICA , es un método fácil, dulce, rápido, profundo, muy potente, para liberar las emociones y los sistemas de creencias negativas que crean problemas en nuestra vida y limitan nuestro potencial. Libera rápidamente nuestras heridas, comportamientos repetitivos, limitaciones. Es un potente método energético para volver a crear conscientemente nuestra vida en el amor, en la felicidad y la abundancia. Donde: C/ Viladomat 88  Barcelona Cuando: 29 de Noviembre, 20h Para más información o confirmar asistencia, podéis escribir al mail: infor.tapping@gmail.com

" Si a una no se le permite expresar enfado, ni siquiera reconocerlo en el propio interior, una queda por simple extensión, privada tanto de la fuerza como del control" (Carolyn Heilbrun) 6. Emociones. Ejercicios para trabajar con el enfado HABLAR EN EL ESPEJO .   Otro ejercicio que puedes hacer es hablar con la persona con quien estás enfadada delante de un espejo. Mejor siéntate y cógete una caja de pañuelos. Oblígate a darte mínimo media hora para evitar la tentación de salir corriendo. Date la paciencia de expresar tus sentimientos y escuchar, en tu imaginación, que te responde esa persona. Juega con el diálogo hasta que consigas que esa persona te diga lo que necesitas oír y tú te sientas en paz. Y a partir de ahí libérala de tu vida, dile que la perdonas, si así lo sientes, y que ahora podréis construir una relación diferente. EL TEATRO.   Puede que creas que si no le haces pagar a quién te ha hecho daño, nunca podrás perdonarlo. Si es así, date...

" Toda enfermedad proviene de un estado de  "no perdonar". (Louise L. Hay) 5. Emociones. Enfado: Rabia hacia fuera, depresión hacia dentro    El enfado es quizás la emoción más peligrosa porque puede tener efectos muy destructivos. Puede que seas un drama que   llores y/o grites a todo el mundo, puede que seas del tipo frío y te pases días sin hablar con alguien por lo que te ha hecho. Puede que no te atrevas a expresar tu enfado nunca porque comprobaste una vez que te acaba trayendo consecuencias todavía más negativas.     Si perpetúas tus enfados y no los expresas debidamente irán ganando proporciones mayores y finalmente se convertirán en resentimiento. El exceso de enfado acumulado te llama la atención de que necesita ser liberado utilizando tu cuerpo. Primero te causará migrañas y malestares simples; si no les haces caso, se empezará a comer tejidos y puede incluso desembocar en una enfermedad más grave,   en situaciones extrema...

"Si quieres volverte sabio, primero tendrás que escuchar a los perros salvajes que ladran en tu sótano" (Nietzsche) 4. Emociones. Trabajo emocional   Da igual con lo que estés tratando: una separación, una estafa, un boicot, una muerte injusta. Realmente da igual. Aquí no interesa cuánto daño te han hecho, cuánto estás sufriendo y ni mucho menos quién tiene razón.  Aquí interesa que quieres ser más feliz y en eso es en lo que nos vamos a centrar. Si te quieres sentir bien, realizad@ y feliz es imprescindible centrarse en el presente y buscar soluciones de reparación.   En muchos casos, especialmente muertes y traiciones graves, puede que necesites un tiempo de duelo para expresar libremente tus sentimientos de tristeza y rabia. Tú te conoces y sabes tus tiempos mejor que nadie. Sabes que para un plantón de una amiga, puedes permitirte sentirte frustrada media tarde; para la pérdida de un trabajo que te encantaba, puedes tirarte todo un fin de semana encerra...

"La Felicidad se alcanza cuando lo que uno piensa, lo que uno dice y lo que uno hace, están en armonía"  ( Gandhi ) 3. Emociones. Problemas emocionales (Ejemplos)   De pequeña te desatendían en tu casa, pasaban de ti porque estaban demasiado ocupados o tenias demasiados herman@s... es muy probable que hayas atraído una compañera que también esté poco pendiente de tus necesidades. Observa cómo te enfadas si, por ejemplo, no escucha lo que le dices y si tiene que ver con cómo te enfadabas cuando eras pequeña.   Tu padre era muy distante, súper perfeccionista, nunca llegabas a ser lo bastante buen@ para atraer su atención y mucho menos su aprobación... es muy probable que todos tus jefes estén cortados por este mismo patrón y que tu sigas con tu lucha para conseguir que se fijen en ti, te den algún ascenso etc. Observa tus reacciones.   Tu madre después de separarse de tu padre y quedarse en una situación tirando a precaria económicamente, quiso ...

"Si quieres conocer tu pasado, entonces mira tu presente que es el resultado. Si quieres conocer tu futuro, mira tu presente que es la causa"  (Buda)   2. Emociones. Malestar emocional    Tu malestar emocional proviene en la mayoría de los casos de las disfunciones sufridas en tu infancia. Todos nuestros padres, con la mejor de las intenciones, nos dejaron grabadas algunas creencias y situaciones en que se nos quería o se nos dejaba de querer -según nuestros ojos de niñ@- de acuerdo con cómo actuáramos.   Pongamos un ejemplo : digamos que mi manera de expresar el enfado en la niñez, era llorar hasta ponerme de color lila. Mi madre reiteradamente me repetía "no llores" para evitar el escándalo público. La agobiaba tanto con mis ataques de histeria, muchas veces sin causa justificada a su entender, que al final se acababa poniendo nerviosa y me gritaba o me pegaba suavemente . La conclusión que saca una niña pequeña de ahí es "enfadar...

  " La opinión de los demás sobre ti, no tiene que volverse tu realidad. (Les Brown)              Limpieza emocional. Autoestima 1. Emociones. Auténtico mal día    Autoestima. Limpieza emocional , a veces no sabemos cómo tratar con el enfado, la tristeza, la culpa, el miedo y estas emociones se convierten en una carga que no nos deja vivir. Estos posts que os voy a colgar aquí, os propone ejercicios prácticos para liberar cada una de tus emociones negativas de forma saludable, ayudándote a crecer a nivel personal y a convertirte en una persona con más conexión interior y más autoestima y consecuentemente mucho más feliz.     ¿Quién no ha tenido un auténtico mal día? Todo parece oscuro y aburrido, muchas veces sin razón aparente y nosotras experimentamos mayor sobrecarga de lo que sería normal si analizáramos las circunstancias de nuestra Vida objetivamente. Quizás acabemos de ...